Création originale psp

Depuis quelques années, de nombreuses recherches scientifiques visent

à démontrer les effets de la méditation.

Certaines de ces études ont démontré les bienfaits qui découlent de 20 mn

de méditation quotidienne pratiquée pendant 6 à 8 semaines :

Diminution de l'anxiété et de la vulnérabilité à la douleur.

Diminution de la tendance à la dépression et à la colère.

Renforcement de l'attention, du système immunitaire et du bien-être.

Pour ma part, je suis encore une débutante en méditation mais

elle m'a déjà permis de gérer beaucoup plus facilement mon

anxiété et mon stress.  Des livres m'ont aidé dans ma quête de plus

de paix et de sérénité. Mais c'est ensuite à chacun d'entre nous de chercher

au plus profond de lui la petite graine du bonheur pour la cultiver

avec amour et lui permettre de se développer.

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Voici la traduction d'un texte brésilien

que j'ai trouvé sur le web et que j'ai beaucoup

aimé. Je vous l'offre ...

" Un jour, un homme arriva au Paradis

et demanda à Dieu si il pouvait revoir

toute sa vie.

Aussi bien les joies que les moments difficiles ...

Et Dieu le lui accorda.

Il lui fit revoir toute sa vie,

comme si elle se trouvait projetée

le long d'une plage de sable fin,

et que lui, l'homme, se promenait

le long de cette plage.

L'homme vit que tout le long du chemin,

il y avait quatre empreintes de pas sur le sable,

les siennes et celles de Dieu.

Mais dans les moments difficiles,

il n'y en avait plus que deux !!!

Très surpris et même un peu peiné,

il dit à Dieu :

- "Je vois que c'est justement

dans les moments difficiles

que tu m'as laissé seul ..."

- "Mais non ! lui répondit Dieu,

dans les moments difficiles,

il y avait seulement

les traces de MES PROPRES PAS,

parce qu'alors ...

Je te portais dans mes bras" ...

Adémar de Borras (Brésil)

Est-ce que des livres vous ont déjà aidé à vivre mieux ? de nombreuses

études sont en cours sur ce sujet car il semble que les livres puissent être une

 aide, parmis d'autres, pour soulager voir guérir son esprit.

Un étudiant en médecine, Pierre-André Bonnet, prépare, en ce moment, une

 thése à ce sujet. Il vous propose de lui apporter votre témoignage. Votre

anonymat sera bien sûr entièrement respecté.

Si vous désirez lui apporter votre témoignage, rendez vous   ici

Et si vous désirez en savoir un peu plus sur la bibliothérapie c'est  ici

Bonne lecture et bonne journée à toutes et à tous

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Et oui, c'est beaucoup plus facile de dire j'arrête que de dire

je reviens ...

Et pourtant, j'ai décidé de revenir, tout doucement, parce

que mon inspiration est un peu en vrac ... et puis

ma motivation ne sort pas intact de cette parenthèse.

Mais votre présence fidèle fait que je vais de nouveau

me lancer. Je viendrais vous rendre visite à chacun

chaque fois que ce sera possible pour vous remercier

de vos petits mots d'amitié.